L’énergie et la puissance de la joie
Je m’appelle Daphné Picq. Je suis diplômée de l’institut de “NeuroEnergetic Kinesiology” en Australie et je travaille en tant que kinésiologue à Singapour. Je suis également professeure de yoga certifiée, maître Reiki, et formée à différentes pratiques comme le BodyTalk, la Thérapie Cranio-Sacrée, la Réflexologie… A Hong Kong, j’ai découvert la kinésiologie qui m’a aidée à traiter un reflux gastrique persistant. J’étais tellement soulagée et reconnaissante que j’ai décidé de quitter mon emploi à temps plein en agence marketing pour me former dans cette discipline. Cela fait maintenant 8 ans que je travaille avec des enfants et des adultes, des célibataires et des couples… pour des maladies chroniques ou des douleurs, de la fatigue, des allergies, des questions d’estime de soi, des dépressions,… Cette thérapie holistique nous permet d’équilibrer le trio corps/mental/esprit en libérant le stress dans le système nerveux et en permettant à l’énergie de circuler librement. Ces dernières années, j’ai appris davantage sur l’énergie et son rôle pour notre santé et notre vie quotidienne.
Je voudrais vous faire part de mes découvertes et apprentissages à travers le prisme de la kinésiologie, de mes recherches sur le sujet et de mes expériences.
Parler de ce qu’est l’énergie, comment elle agit sur notre corps est pour moi un pré-requis essentiel. L’y laisser circuler librement, nous permet d’être en bonne santé. Pourquoi ? nous allons voir.
L’énergie est l’un des éléments de la physique les plus simples et pourtant l’un des plus difficiles à définir. Selon le dictionnaire d’Oxford : c’est le pouvoir dérivé de l’utilisation de ressources physiques ou chimiques. Si nous simplifions à l’extrême, nous pourrions dire que c’est notre fuel. Les Chinois parlent du Qi, les Indiens du Prana et les Occidentaux de l’énergie vitale. Cette énergie circule en nous et en dehors de nous.
Tout est énergie, mouvement, fréquences vibratoires et densité. Tout est connecté et nous sommes tous interconnectés.
L’énergie en nous est alimentée par l’air que nous respirons, la nourriture que nous mangeons, le repos que nous prenons. Elle nous permet de vivre, d’agir et de penser… Et certaines manières de vivre et de penser en sont plus consommatrices. Ressasser un problème ou une pensée est extrêmement fatiguant et utilise beaucoup d’énergie. Je reçois souvent dans mon cabinet, des personnes qui souffrent de migraines ou de fatigue chroniques. La plupart du temps, elles sont dues à une rumination excessive de pensées… et souvent associée à un jugement négatif sur soi-même.
Les plans émotionnel et mental ne sont pas les seuls que nous devons écouter. Si nous prenons l’exemple du corps, nous n’en avons qu’un dans cette vie. Pour vivre longtemps en pleine possession de nos moyens, il est préférable de prendre soin de lui, en lui donnant le repos dont il a besoin, une nourriture saine non transformée, et/ou en ayant une activité physique adaptée à la période de vie que nous traversons… tout en dégageant la culpabilité de ne pas toujours tout faire parfaitement. Et l’ingrédient essentiel à tout ça, pour donner du goût à tout ça, c’est la joie. Pas forcément toujours, tout le temps, plus intense à chaque fois, mais par petite touche le plus souvent possible. Sans elle, nous pouvons avoir une hygiène de vie irréprochable, notre stratégie bien-être est vouée à l’échec. La lutte et la contrainte perpétuelles créent un déséquilibre qui peut apporter un inconfort d’abord, et si cet inconfort persiste, une maladie ensuite.
J’ai, par exemple, une patiente qui est venue me voir avec des maux de tête à répétition.
Il est impossible de vivre sans contraintes aucune, mais il est important de créer des moments de joie, de choisir le bonheur. Oui, c’est aussi une question de choix. Il est parfois nécessaire de faire évoluer notre façon de voir les choses. Nous ne sommes pas tous nés avec la même capacité à la joie, cela demande parfois des efforts, un changement de perspective, mais c’est une question d'entraînement. Nous pouvons commencer avec des satisfactions simples et assez tangibles ; réussir un gâteau, un exercice de math, une présentation, l’organisation d’un événement... contempler la nature... Après, nous pouvons passer à la reconnaissance du chemin parcouru… et un peu plus dure : voir le positif dans un événement que nous jugeons négatif, se remercier de nos expériences vécues. Ça paye, je peux vous le dire, mon verre à moi était presque toujours vide, il est aujourd’hui bien plus plein et la vie en est bien plus douce. Il y a aussi des moments plus faciles que d’autres.
Ainsi donc, pour améliorer notre santé et notre bien-être, nous devons trouver notre moyen personnel de nourrir notre énergie et notre joie… par le sport, la lecture, la cuisine, la méditation, la marche, l’accomplissement professionnel, etc. C’est à nous de partir en quête de nous-mêmes et de choisir ce qui nous correspond le mieux.
*Illustration Clemence Renault, https://www.instagram.com/clemence.renault/