C’est le thème de la joie que j’aborderai pour finir cette série sur les émotions tirée de mes expériences en tant que kinésiologue. La joie est cet état d’équilibre que nous cherchons en permanence à atteindre et qui mène au bonheur. C’est une émotion qui répond à la satisfaction d’un besoin, d’une attente, d’un désir. Le bonheur est un sentiment qui s’inscrit dans la durée. Nous pourrions donc dire qu’il résulte de notre aptitude à être positif et du temps que nous accordons à notre joie. Lorsque nous ressentons de la joie, le corps se détend, sécrète de la dopamine, de l’ocytocine, de la sérotonine et des endorphines, nos capacités intellectuelles augmentent... D’une certaine manière le cœur s’ouvre et on “rayonne”. Notre objectif est d’atteindre le plus souvent possible cet état et de rester le plus longtemps possible à ce point d’équilibre. C’est un peu comme en surf, prendre la bonne vague et rester en haut. Cela demande de l’entraînement, beaucoup d’entraînement. Nous ne prenons pas la bonne vague tout de suite, il faut des heures de pratique, des bonnes conditions climatiques sur le moment. Et nous ne pouvons rester sur la crête en permanence. Il faut descendre pour remonter. Quelle satisfaction quand ça marche, c’est même beau à regarder... comme quand nous sommes heureux, c’est beau à voir. Le cerveau est un muscle et donc il se travaille comme tel, pour rester le plus longtemps possible avec la joie. Nos émotions sont liées à nos pensées et à nos perceptions des événements. Il est donc intéressant de jouer sur et avec nos perceptions, d’apprendre à être optimiste et positif pour être capable de saisir les moments de joie. Dans tout événement, nous pouvons chercher le positif et un moyen de trouver de la joie. Certaines situations sont plus difficiles que d’autres et nous demandent un effort supplémentaire. La colère qui nous ronge parfois est un frein à la joie, comme la tristesse qui nous étouffe ou la peur qui nous paralyse... Ainsi, il est intéressant de comprendre où sont nos freins et quels blocages ou émotions nous gênent pour mieux s’en débarrasser. La kinésiologie peut être un moyen de décharger notre sac à dos d’émotions, de douleurs physiques ou morales, d’habitudes et de manières d’agir qui nous entravent, nous empêchent ou tout au moins nous ralentissent dans notre chemin vers la joie et le bonheur. Elle est un outil d’exploration intéressant puisque l’on interroge notre subconscient par l’intermédiaire du corps qui
renferme toute notre histoire, propre et familiale. Parfois, en recherchant les besoins qui s’expriment derrière nos douleurs physiques, nos modes de fonctionnement, nos émotions, nous nous ouvrons plus facilement à la joie. Elle se transmet, ne soyons donc pas avare de notre joie.
* Illustration Clemence Renault, https://www.instagram.com/clemence.renault/